Pré-requis :

Aucun

But :

Comprendre la mécanique rachidienne de la posture assise au bureau, en respectant et protégeant son rachis lombaire.

Adopter les bons réflexes devant une situation de portage de charges sur son poste de travail.

Effectif : 

8 personnes

Durée :

4h00 (1/2j) – (Peut être modulé à 6h selon la demande et le nombre de participants).

Déroulement :

En salle :

• Physiopathologie rachidienne, anatomie rachidienne.
• Règles de base de la posture assise.
• L’impact des arrêts maladie, les chiffres clés.
• L’importance des TMS dans l’économie de la santé.

En pratique :

• Analyse de sa position assise au bureau
• Analyse du matériel existant
• Fatigue devant l’écran: adaptation du poste de travail
• Qualité de vie au bureau
• Notion de manutention de charges (archives, cartons, …)

Supports de cours et matériels pédagogique :

Modèles anatomiques, supports papiers et informatiques, ….

Méthode pédagogique :

Modulaire Progressive
Théorie : 30%
Pratique : 70%

Évaluation :

Ateliers pratiques + questionnaire

Attestation de participation en fin de séquence.